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常见的三种室外健身器材的具体使用方法介绍

    常见的三种室外健身器材的具体使用方法介绍,针对这方面的知识我们应该了解到的是室外健身器材在越来越多的小区都能见到,常见的室外健身器材有很多,下面我们就请室外健身器材厂家的工作人员重点给我们介绍几种:
    1.大转轮是常见的室外健身器材,使用这类室外健身器材可以锻炼人体上肢肌肉,增强肩关节柔韧性和灵活性,使用时双手握紧转轮手柄,同时向顺时针或逆时针方向转动。该器械适合于年轻人。
    2.双人腰背按摩器这类室外健身器材能增强人体腰部及背部肌肉力量,调节人体神经系统;使用时人体紧靠按摩器横梁,上下左右缓慢运动,该器械较适合于老年人。
    3.双人浪板可以增强腹部及腰部的肌肉力量,发展腰部的柔韧性和灵活性,使用时站在脚踏板上,双手握紧护杠,腿部用力作钟摆式运动。该器械适合于中、老年人。摇臂静止方可下器械。
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